موضوع: نكاتی مهم و قابل توجه درباره مصرف ویتامینها بهطور طبیعی، با خوردن غذا میتوانیم املاح و ویتامینهای مورد نیاز بدنمان را تأمین کنیم. این تركیبات ارگانیك باعث بهبود عملكرد اعضای داخلی بدن میشوند و به همین دلیل، در برخی مواقع كه بدن با كمبود منابع ویتامین یا املاح مواجه میشود، پزشك استفاده از مكملها را توصیه میكند. اما مصرف مكملهای ویتامینی و معدنی هم خالی از ایراد نیست. این مكملها تا وقتی كه طبق دستور پزشك و تحت آزمایشهای كنترلشده مصرف شوند، مشكل چندانی ایجاد نمیكنند اما اگر بیش از نیاز بدنتان یا به

موضوع: مرموزترین روستای ایران در نزدیکی تهران باشگاه خبرنگاران جوان: روستای ایستا واقع در شهرستان طالقان شاید مرموزترین روستای ایران باشد، روستایی در خاک البرز که مردمانش در زمان توقف کرده اند. به گزارش مهر سکوت حکمفرماست و کسی کاری به کار کسی ندارد. در کوچه ها اثری از رد پای تکه آهنهایی که در شهر "خودرو" نامیده می شود نیست. مردمانی که چون تابلو نقاشی زندگی و آداب و رسوم گذشته را در عصر ارتباطات یدک می کشند. نه تنها شبها پای تلویزیون نمی نشینند که به شب نشینی هم اعتقادی ندارند. عروسی و عزا ندارند و مراسمی چون جشن تولد، سالگرد ا

موضوع: راههایی برای ایمن نگه داشتن اطلاعات کامپیوتر همه زندگیتان در یک صفحه روشن و درخشان روی میز کارتان است. اسناد، شمارههای حساب، پسوردها، فیشها، اطلاعات مالی و … همه آنها به صورت دیجیتال در کامپیوترتان ذخیره شدهاند. اما تنها مشکل این اطلاعات مهم و محرمانه در کامپیوترتان این است که بفهمید چطور میتوانید امنیت آنها را حفظ کنید. در ادامه ایمیل به 6 راه برای امن نگه داشتن همه اطلاعاتی که برایتان مهم است اشاره میکنیم. ظاهرا دیگر نیازی به مشاوره با خدمات فناوری اطلاعات ندارید. 1. از رمز عبور استفاده کنید. گزینه حفاظت ر

شاید شما هم دربارهی غذاهایی که نه تنها موجب کاهش وزن بلکه باعث از بین رفتن چربیهای شکمی میشوند، شنیده باشید. ممکن است شما از آن دسته افرادی باشید که اکنون هم غذاهای این چنینی مانند ماهی سالمون، سبزیجات، آووکادو، لبنیات و خشکبار را برای داشتن شکمی تخت در رژیم غذاییتان قرار داده باشید. بر اساس آخرین پژوهشها، چندین خوراکی جدیدِ «شکمکوچککن» به این فهرست اضافه شده است. این غذاها میل شما به کربوهیدرات و انواع دسرها را برطرف و حس چشاییتان را تقویت میکنند. در این مقاله با رژیم لاغری شکم آشنا میشوید. روغن نارگیل مطالعه روی زنان برزیلی نشان